心理健康与瑜伽

   9月1日，阜阳市心理学会在学会会议室举办“心理学与瑜伽”心理沙龙活动，40余名会员参加了活动。

    本次沙龙活动由副会长王玲主讲。沙龙开场，王老师让大家手拉手围成一个圆，以“抓逃”的小游戏让大家彻底放松心理防线，在愉悦轻忪的氛围下进入沙龙的主题，如何运用瑜伽培养积极情绪；心理学与瑜伽有哪些共通之处；生活中，怎样才能克服消极情绪，培养积极品质？学员们分成四个小组，展开积极讨论。

    王老师指出，现代社会，人们工作、生活、学习压力大，普遍步履匆匆，面色凝重，电脑、网络等高科技的发展给人们带来生活的便利，但也会因过分依赖会导致人们其他感觉变得迟钝，限制人们对于世界的认识。同样限制人们认识世界的，还有现代人对于逻辑思维的依赖。这种依赖使得意识的其他功能被掩盖。何为“认识世界”？王老师强调，认识世界是对世界拥有见地，而非记忆各种科学假说。而瑜伽，便是认识世界的其中一种方式。

    瑜伽的核心是相信。相信生命来自于本体，相信人们通过实践可以联合到本体。心理学和瑜伽它们都是同源于哲学体系，王老师通过形象生动、声请并茂的对心理学、瑜伽发展进程的描绘，使会员们更清晰地理解了本体的含义。沙龙活动引发了会员们积极的思考和热烈的讨论，大家纷纷提出自己的问题，王老师一一给予了解答，会场气氛十分热烈。