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阜阳市心理学会举办专题活动,助力打赢新型冠状病毒疫情攻坚战

当前,新型冠状病毒疫情严峻形势。为响应政府号召,助力新型肺炎疫情的防控工作,保障人民群众的生命安全和身心健康,1月29日,阜阳市心理学会开展了针对新型肺炎的专题活动:下午,阜阳市电视台科协专属频道对会长韦志中进行专访;晚上,著名心理治疗专家王允个老师网络开展了题为《面对新型肺炎疫情,如何调整心态和情绪》的公益心理健康专题讲座。广大心理学工作者、社会工作者及心理志愿者300余人在线聆听。 

韦志中在接受媒体专访时,针对不同社会群体面临的主要心理问题分别提出建议。一是建议人民群众宅在家中也要规律生活,珍惜当下,珍爱生命,同时一定要从正规渠道获取信息,避免负面情绪;二是对已确诊及疑似人群,要控制自己的负面情绪漫延,接受与面对现实,积极接受医生的治疗,主动请求援助,此外家属与社会也要给予支持与鼓励;三是一线医护人员,面对巨大压力,要学会自我解压,学会自我心理调节,不要因无能为力而自责内疚,允许自己做不到,接受生命的脆弱。

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王允个老师在讲座中针对此次突发灾难性疫情引起的恐慌和焦虑,建议广大心理工作者帮助自己或他人缓解焦虑,专注于自己,调整认知偏差。同时关注国家官方发布的准确信息,不信谣,不传谣,相信国家,相信政府;普及公众疫情预防指南,做好思想安抚工作,指导掌握自我防御的知识和方法;不过多关注,要在战略上重视,战术上藐视疫”;学会使用正念疗法平复自己的情绪;规律生活,保持轻松愉快的情绪和心态。

冬天即将过去,春天马上到来,我们相信,只要万众一心,我们终将赢得这场没有硝烟的战争。

 

 

创建时间:2020-01-30 23:10